Wie du mit „TÖNEN“ deine Körper unterstützen kannst

Wenn es dir unangenehm ist, dass jemand deine „Gesänge“ hört, dann schließe einfach die Türen. Wir sind es nicht gewohnt, unsere Stimme zu erheben, uns zu zeigen.

·         Setze dich entspannt hin und stelle deine Beine auf den Boden.

·         Öffne deinen Beine und lass deine Schultern locker –
die Töne und Vibrationen können so besser durch deinen Körper.

·         Nimm einige weiche Atemzüge.

·         Entspanne dich und lasse deinen Körper locker.

·         Atme ein und lasse mit dem Ausatmen deinen Laut aus dem offenem Mund ausströmen.

·         Ströme mit dem nächsten Atemzug den Ton in deinen Körper.

Aaa- in deinen Kopf, in deinen Schädelknochen

Huu – in dein Becken, in deine Beckenknochen

Om – in eine beliebige Körperstelle, beispielsweise deine Wirbelsäule

Versuche dabei den Ton in deine Knochen hineinfließen zu lassen.
Wenn du locker lässt, passiert das ganz von alleine. Töne werden im Körper über die Knochenleitung weitergegeben. Wie eine leichte innerliche Massage. ?

Du tönst nicht für die Außenwelt – du tönst für dich!

Und nochmals

·         Aaaaaa

·         Huuuuu

·         Oooommmm

Viel Spaß mit dem Tönen und ein angenehmes Körpergefühl!

Das Tönen kann immer bei Unwohlsein im Körper durchgeführt werden, es kann mit Vibrationen der Körper entspannt und gleichzeitig mit Lebensenergie aufgeladen werden.

Natürlich ist Tönen kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Medikamente.

Für einen Energetischen Ausgleich oder ein Energetisches Coaching kannst du mich gerne kontaktieren!

T 0664/53 127 83 . elisabeth-glaser@gmx.at, https://www.elisabeth-glaser.at .
f   Elisabeth Glaser

Meine Blogs findest du unter: www.elisabeth-glaser.at